Somos el resultado promedio de las 5 personas que más tratamos
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Por Martina Lasaga (*)
Este mes celebramos el día de la amistad y hoy quiero compartirte cuál es su significado para el bienestar.
La mayoría de los expertos en bienestar coinciden en que uno de los componentes más importantes es el de los lazos afectivos saludables.
Ya lo propuso Martín Seligman en su modelo PERMA, haciendo alusión al indicador “relaciones positivas” como una de las quintas dimensiones que engloban al bienestar y al desarrollo humano.
Así es como más que ningún otro indicador, el principal componente del bienestar emocional y de la longevidad tiene que ver con la calidad de nuestras relaciones.
Según una investigación de Trendsity, el 64 por ciento de las personas reconoció que luego de la pandemia harían un uso más eficiente del tiempo y el 82 por ciento admitió que se enfocaría en disfrutar más de los seres queridos y la amistad.
Desde Trendsity apuntan que cuando indagaron sobre las diferentes concepciones de amistad entre Millennials y Centennials versus generaciones precedentes, encontraron que para los últimos, los más adultos, la amistad está más relacionada con empatizar, con la escucha para resolución de problemas o con poder contar con los amigos cuando uno está en un mal momento o desmotivado; mientras que para los primeros, se relaciona con el acompañamiento, demostrar interés, con la cercanía afectiva.
Esa cercanía puede ser tanto online como presencial pero justamente en la hiperconexión de la pandemia se valoraron aún más el poder dedicar tiempo y presencia física a estos encuentros.
¿Con quiénes compartís la mayor parte de tu tiempo?
Jim Rhon fue un empresario estadounidense, autor y orador motivacional. Realizó un estudio para evaluar la calidad de nuestro círculo personal y concluyó en que “somos el resultado promedio de las 5 personas que más tratamos”.
Con esto hacía referencia a la importancia de tomar conciencia para evaluar no sólo la calidad de nuestras amistades y relaciones, sino para analizar en quiénes invertimos nuestro tiempo y a quiénes en definitiva nos parecemos…
Ahora que pensaste en tus 5 personas:
¿Se han realizado en su vida? ¿Son felices y optimistas?
¿Se alegran de tus éxitos y desean que las cosas te vayan bien?
¿Te animan cuando les explicas nuevas ideas o hacen todo lo contrario?
¿Se esfuerzan para alcanzar sus propios sueños?
¿Están ahí para apoyarte cuando las cosas se ponen difíciles?
Tal vez esto te haga reflexionar bastante acerca de cuáles son tus intereses a la hora de generar nuevas relaciones y posiblemente te invite a pensar en las conexiones que ya tenés y con quiénes elegís disfrutar tu tiempo de ahora en adelante…
(*) La autora es licenciada en Economía (egresada de la UNS). Con especialización en Economía del Comportamiento (UCEMA) y Neurocoaching. Experta en Bienestar y Felicidad Organizacional (Universidad de Nebrija, España).
