“Siempre se puede cuando se quiere”

Por Luciano Moran

Comenzar a caminar para cambiar el estilo de vida y bajar de peso, es una decisión importante que contribuye a mejorar la salud cardiovascular, reducir el estrés y aumentar la movilidad. Lo que puede resultar en transformaciones radicales, algo que entendió a la perfección la tresarroyense Brenda Barrionuevo (27). Y que ya está aplicando.

Se trata de una joven que conversó con este diario sobre los avances reales que logró desde que arrancó el 2026, cuando se puso como objetivo bajar de peso para sentirse mejor por medio de las caminatas que a día a día realiza junto a su madre.

Una iniciativa que lleva adelante con esfuerzo y dedicación, siempre con una gran sonrisa dibujada sobre su rostro. Un caso que se volvió viral por el apoyo que recibe de toda la comunidad. Y que vale la pena contar.

Lo cierto es que arrancó a documentar su caminata de 365 días, un método saludable que utiliza desde el 1º de enero y que mantendrá firme hasta el 31 de diciembre de 2026. Hoy es furor en Instagram @brendisbarrionuevo, en Facebook “Paso a paso con Brendis” y en Tik Tok (Brendabarrionuevo21).

“Hace ya más de 3 meses que empecé a caminar y a subir a las redes sociales esta experiencia para compartirla con mi familia y amigos, en principio. Lo que pasó fue que se viralizaron esos videos, razón por la cual mis seguidores comparten y comentan lo que muestro día a día en las caminatas que hago”, explicó Brenda Barrionuevo al inicio de la nota.

Los mensajes de aliento y muestras de cariño no tardaron en llegar, más bien todo lo contrario. “Mis seguidores que son un montón -más de 25 mil en Instagram- me dicen que siga para adelante porque puedo ser ejemplo y motivación para otros. Así empecé con lo que se transformó en esta comunidad hermosa, que hasta derivó en un grupo de WhatsApp donde interactúan también los seguidores de las redes”, agregó sin poder creer aún la repercusión que tiene su caso. Pero que es muy cierto.

Tras confesar que “tuve sobrepeso toda mi vida”, hizo referencia a que no siempre terminaba lo que empezaba. “Pero este año dije ¡no! Hoy ya puedo ver algunos resultados que me alientan a ir por más. Pesaba 128,6 kg y hoy estoy en 120,5 kg, vi la transformación que hizo mi papá y decidí arrancar, sin dudarlo. No podía ni atarme las zapatillas. Somos una familia que sufrió obesidad. Hay que animarse, ahora camino bien todos los días. Arranqué con 30 minutos, y en la actualidad hago una horita, son alrededor de 5 kilómetros. Soy feliz”.

Agradeció el cariño que le llega desde distintos puntos del país como así también desde México y Uruguay. “Es increíble, gente que no me conoce te da un mensaje de apoyo, es fantástico. Me genera una emoción enorme. La gente en redes sociales se sigue sumando a esta comunidad, me escriben a toda hora porque me ven como un ejemplo. Me hace feliz”, sostuvo con emoción.

Contó que los primeros pasos los dio con la idea de cambiar su físico y bajar de peso, “no tuve problemas de salud, pero sabía que si seguía sin hacer nada en algún momento pasaría. Cosa que uno nunca quiere que llegue. Elegí anticiparme y actuar por mi y mis seres queridos”.

Actualmente transita el día número 81 de caminata, de los 365 en total que tiene el 2026. “Transito caminos de tierra y rurales porque vivo en zona de quintas, hago paseos por lindos lugares y de paso le muestro el paisaje a la gente, que le encanta ver por dónde ando”, subrayó al mencionar los espacios rurales que recorre todos los días en esta aventura que emprendió y que la tiene como protagonista principal.

Ayuda profesional

Tras llevar cerca de 10 kilos bajados, recordó que cuando arrancó este proceso “me contactaron varios nutricionistas para apoyarme con el cambio físico. Arranqué con una profesional de Uruguay por videollamadas, me enseñó a controlar la ansiedad y las comidas. Hoy, tengo a mi nutricionista de Tres Arroyos (Bianca Parente) que me está ayudando muchísimo, ya que está reforzando mi alimentación y acompañándome en el camino de recuperación que decidí emprender. Agradecida de corazón”.

En ese sentido, Barrionuevo reflexionó que el mensaje que pretende dejar desde su humilde lugar es sólo uno: “que siempre se puede cuando se quiere. Muchas veces nos estancamos en que uno nunca va a poder bajar de peso porque la obesidad es una lucha constante, permanente, nos encerramos en eso. Hoy que mi cabeza cambió, quiero demostrar que por supuesto que se puede. Estoy firme y convencida de que es así. Quiero ayudar a otras personas y servir como fuente de inspiración”.

Celebró que en el presente su cuerpo siente que ya es parte de una transformación que de a poco va dando sus frutos y resultados. “Transformé muchísimo mi cuerpo porque desde el primer día hasta ahora, el cambio se nota. La gente está feliz y yo más. Quiero ir por más. Sin ese acompañamiento, capaz que hubiera dejado de caminar o ni hubiese arrancado”, se sinceró.

Es mamá de Conrado (3) y está en pareja con David Montesinos (30), con quien comparte la vida desde hace 12 años, su principal sostén. “Toda mi familia está orgullosa, eso no se compara con nada”, sostuvo.

Detalló que la caminata diaria la hace con su madre (Norma Miranda), “arranqué el 1º de enero del 2026 que fue jueves, no esperé a un lunes (risas). No me importó nada, mi mamá arrancó y no paró ni un día. En vacaciones, caminé en Claromecó y ella acá, nos complementamos bien. David siempre creyó en mí, él también me impulsó a que diera este paso importante, del cual no me arrepiento”.

Al ser consultada por la actividad laboral que desempeña, explicó que trabaja en la atención al público en la despensa de su abuela, Rey-Mar, en calle Cangallo 1551. “Todo el que quiera pasar a conocer y comprar algo, las puertas están más que abiertas. Mis vecinos están enloquecidos, felices por el camino que emprendí”, reconoció con alegría.

Sobre la rutina diaria de caminata, con énfasis puntualizó que “esté como esté el clima, salgo una hora a caminar. Todos los días subo un video para que los seguidores sepan que realmente salí, hablo por historias y mensajes privados en redes sociales, también lo documento por Tik Tok. Camino a la mañana temprano, me despierto a las 5.50 horas y a las 6 ya arrancamos. Es una hora, bien tempranito. Después, una buena ducha y a enfrentar el día con más energía y pilas”.

“Un click”

Dejó en claro que una de las claves para iniciar este proceso fue “entender que le podía ganar a mi mente porque a veces nos metemos en la cabeza que no vamos a poder, y no es así. Hacer ese click me posibilitó ir para adelante. Grábenselo: siempre se puede cuando se quiere. Le pude ganar a mi mente, desde el minuto cero tuve en claro el cambio que quería alcanzar. Y acá estoy, más viva y sana que nunca”.

Uno de los objetivos que persigue es llegar a los 100 kilos, “hace años que no toco ese peso. Quiero poder correr, veo mucha gente trotando, me gustaría ser uno de ellos a futuro. Se que lo voy a lograr. Estoy convencida, deseo poder jugar con mi hijo corriendo sin agitarme, poder disfrutar la vida de otra manera”.

Antes del cierre, y agradecida por el contacto establecido, Brenda Barrionuevo adelantó que está construyendo su casa junto con su familia, al lado del comercio de su abuela donde trabaja. Otro gran sueño que seguramente alcanzará. 

“Es otro proyecto que tengo activo, por suerte no alquilamos. Cuando quedé embarazada si alquilaba, pero mi padre enseguida nos hizo una habitación en la quinta donde estamos viviendo ahora. Una gran ayuda. Recuerden que se puede, no bajen los brazos porque los sueños se cumplen con sacrificio, trabajo y disciplina. Yo repito cada vez que me levanto que puedo y quiero transformar mi vida. Que sea un gran 2026”, concluyó.

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• salud

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LaVozDelPueblo

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