El Boot Camp se expande
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La práctica conocida como Boot Camp o entrenamiento militar está generando interés en nuestra ciudad. Así lo indicó a este diario Carlos Baneiro, instructor policial y militar, quien hizo referencia al entusiasmo que muestran quienes se suman a los encuentros que tienen lugar en el tercer piso de la sede del Club Quilmes, en avenida Moreno 900.
En diálogo con este diario, el instructor destacó los beneficios de esta actividad. Informó que el término Boot Camp (campo de entrenamiento) “se utiliza actualmente en la industria del fitness, para describir el acondicionamiento de un grupo de personas que anteriormente solo eran de sexo masculino y al que recientemente se han sumado las mujeres”.
Las sesiones tienen una duración de una hora y “transcurren recreando los mismos ejercicios que hacen los marines norteamericanos”.
Si bien no hay pausas entre los ejercicios o son muy breves, en determinadas ocasiones “se alternan con descansos que son los ejercicios más suaves o llamados también de recuperación activa”.
Entre otros beneficios, mencionó que “ayuda a reducir la hipertensión y el estrés, mejora la salud cardiovascular, asegura bajar de peso y reducir la grasa corporal, proporciona un aumento de la fuerza y potencia en la mayoría de los músculos, aporta gran resistencia psicológica y fortalece la voluntad”.
En este contexto, dijo que es una alternativa valiosa para hacer una pausa en el trabajo o en otras actividades cotidianas y desarrollar una práctica positiva para la salud física y mental.
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