El Municipio brinda recomendaciones para prevenir el golpe de calor en los adultos mayores

En este sentido recomiendan aumentar el consumo de líquidos, aunque no se sienta sed. Se aconseja beber dos vasos de agua al despertar y antes de acostarse sumando al menos 8 vasos de agua a lo largo del día.

Síntomas como piel apagada y escamosa, sequedad de la boca ojos hundidos, debilidad y confusión pueden ser indicadores de deshidratación. El color oscuro de la orina la cantidad y frecuencia también nos pueden indicar deshidratación. Es fundamental la alimentación e hidratación. Se debe evitar el consumo de bebidas alcohólicas o azucaradas y las comidas abundantes. Privilegiar la ingestión de frutas y verduras

Además resaltan la importancia de permanecer en espacios ventilados, evitar exponerse al sol entre las 10 y 17 hs. como así también evitar la actividad física en ese horario, usar ropa ligera, holgada, de colores claros y usar sombrero.

Es importante recordar que enfermedades previas como la diabetes, las enfermedades cardiovasculares y la hipertensión aumentan los riesgos de sufrir un golpe de calor y deshidratación.